Отправлено: 16.04.15 14:24. Заголовок: Стройнеем, хорошеем...

Предлагаю делиться в этой теме проверенными на себе рецептами красоты Какие упражнения быстрее всего помогают привести тело в тонус)) Какие маски или уходы за телом делают кожу бархатной и красивой .....и т.д. и т.п.

 Отправлено: 19.04.15 13:32. Заголовок: крутя а куриные так ..

крутя а куриные так не помогут?))))

 Отправлено: 19.04.15 13:36. Заголовок: Умка почитайте соста..

Умка почитайте состав микроэлементов и витаминов в сравнении. Наглядно все будет ясно.

 Отправлено: 19.04.15 14:15. Заголовок: крутя последовала со..

крутя последовала совету.... Оказывается это прям волшебные яйца)))

 Отправлено: 19.04.15 20:36. Заголовок: Умка пишет: Оказыв..

Умка пишет:

цитата:

Оказывается это прям волшебные яйца

ампулы здоровья)

 Отправлено: 19.04.15 20:38. Заголовок: Меню правильного пит..

Меню правильного питания ‼

7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами

16.00-16.30 Перекус на выбор
- яблоко
- салат из огурцов с укропом и сметаной
- фруктовый салат
- горсть орехов

18.00-18.45 Ужин на выбор
- кольца кальмара с зелеными овощами
- овощной салат с полосками индейки на гриле
- овощной шашлык
- салат моцарелла с помидорами

20.00-22.00
- кефир
- яйцо
- яблоко

Я столько за день не съедаю без диеты и режима.А в семь утра в себя что то запихнуть вообще проблематично.Но если есть стимул(запланировала турпоездочку,или встреча одноклассников и т.д.То худеется как то заметнее,чем на диете.Хотя главное это все-таки .что мы едим!

 Отправлено: 19.04.15 20:39. Заголовок: натуся пишет: Я сто..

натуся пишет:

цитата:

Я столько за день не съедаю без диеты и режима

граммы не указаны)

 Отправлено: 19.04.15 20:52. Заголовок: крутя пишет: грамм..

крутя пишет:

цитата:

граммы не указаны)

Ну.явно подразумевается ,что в небольших количествах.Надо кушать медленно и маленькими порциями.можно часто(вон шесть раз в день указано)А тут иногда утром перекусишь,а покушать только вечером получается....Вот и накапливаем жирок.

 Отправлено: 19.04.15 21:27. Заголовок: натуся Я тоже с утра..

натуся Я тоже с утра пью только кофе, до обеда не ем, но вечером и ночью очень люблю покушать))

Но вот что интересно, на отдыхе заграницей завтракаешь с большим удовольствием))))

 Отправлено: 19.04.15 21:43. Заголовок: натуся пишет: - зап..

натуся пишет:

цитата:

- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом

Ой не напоминайте мне об этом

 Отправлено: 19.04.15 21:45. Заголовок: А чем вам не угодило..

А чем вам не угодило льняное масло? мне вкатило с утричка натощак)

 Отправлено: 19.04.15 22:05. Заголовок: Бетховен польза от н..

Бетховен польза от него была?

 Отправлено: 19.04.15 22:08. Заголовок: Умка Не знаю) говоря..

Умка Не знаю) говорят полезно, просто не напрягало столовую ложку выпить)
вот как-то так)
http://blogozdorovie.ru/lnyanoe-maslo-polza-i-vred/

 Отправлено: 19.04.15 23:40. Заголовок: Бетховен пишет: Не ..

Бетховен пишет:

цитата:

Не знаю) говорят полезно, просто не напрягало столовую ложку выпить)

"А это уже является полноценным шагом к нормализации веса и, как результату этой нормализации, к похудению. Т.е. льняное масло помогает похудеть.
Если Вы сделаете прием льняного масла постоянным (а принимать его можно не только отдельно, но и использовать в виде заправки для салатов и других блюд), то с большой вероятностью снизите высокое артериальное давление, снизите повышенную вязкость крови, улучшите состояние кожи и волос, улучшите функционирование почек, нервной системы, зрения и многих других органов."

Бетховен Что то из перечисленного заметили после приема масла? Как долго пили и почему перестали?

 Отправлено: 19.04.15 23:59. Заголовок: IRINA Ничего не заме..

IRINA Ничего не заметила, потому что не следила как повлияет...бутылочка закончилась)

 Отправлено: 20.04.15 09:31. Заголовок: ...как дети - все в ..

...как дети - все в рот тащют...